30% des personnes âgées de plus de 65 ans font une chute dans l’année, il est donc important de bien choisir sa canne de marche en fonction de vos besoins et de votre taille.

Un professionnel de santé ou un fournisseur de matériel médical qualifié sera en mesure de vous conseiller et de vous trouver la canne de marche idéale.

Qu’est-ce qu’une canne de marche ?

La canne de marche est un accessoire qui permet aux personnes âgées, à mobilité réduite ou ayant des difficultés à se déplacer de pouvoir circuler plus facilement sans perdre l’équilibre. Elle permet de limiter les chutes et donne un appui supplémentaire. Cela vous permet de retrouver une certaine autonomie.

Comment utiliser sa canne de marche ?

Pour que votre canne soit utile et vous aide à alléger les douleurs ressenties il faut bien l’utiliser, cela dépendra de si vous marchez avec une seule ou deux cannes.

Si vous en utilisez une :

Il faut alors que vous la placiez à côté de vous du côté de votre jambe qui a le plus de force. Cela permet de réduire la pression sur votre jambe ou hanche. Pour que cela soit efficace, il faut avancer la canne en même temps que votre jambe du côté le plus faible.

Si vous en utilisez deux :

Vous devez marcher normalement, sans vous appuyer sur votre jambe malade. Il ne faut pas sauter à cloche pied, avancez vos deux cannes en même temps que votre jambe la plus faible. Cela vous permettra de répartir le poids de votre corps sur les deux cannes et non sur votre jambe malade.

Quels sont les différents types de canne ?

Il existe une multitude de choix de cannes pour répondre aux besoins de chacun. Chaque canne comporte un fût, une poignée et un embout. Le fût est la partie longue, la poignée est quant à elle la partie supérieure et l’embout, c’est la petite partie en bas de la canne qui permet d’amortir les coups sur le sol.

Les cannes simples

La canne fixe, c’est la canne classique par excellence, vous pouvez la trouver à votre dimension ou bien la faire couper à votre taille.

La canne pliante, elle est idéale pour l’emporter avec vous partout. Elle est donc très peu encombrante, solide et très légère. Elle est le plus souvent aussi réglable à votre taille.

La canne télescopique, celle-ci est réglable en hauteur grâce à sa bague de serrage, vous pouvez alors la régler au millimètre près.

La canne réglable, cette canne est réglable grâce aux trous situés dans le fût, elle peut donc s’adapter à votre taille. Elle est aussi très légère et très peu encombrante.

Les autres types de cannes

La canne anglaise ou béquille, elle est plus stable que les cannes simples et offre également un double appui pour la main et l’avant-bras.

La canne tripode ou quadripode, elle repose sur une base en acier à trois ou quatre pieds ce qui lui offre une meilleure stabilité lors de vos déplacements.

Les béquilles axillaires, ces cannes sont le plus souvent utilisées par des personnes qui ne peuvent pas utiliser des cannes anglaises pour cause de douleurs dans les poignets ou dans les coudes. Elles permettent de prendre appui sous vos aisselles sans forcer sur vos douleurs déjà existantes.

Quelle poignée choisir ?

La poignée doit toujours être solide, pas trop grande pour pas que ce soit trop difficile de la prendre en main, pas glissante et malléable pour être agréable. Si la poignée n’est pas complètement adaptée, cela peut entraîner de nombreuses douleurs dans les mains et aux poignets.

La différence de types de poignées peut être importante :

La poignée anatomique, elle est recommandée en cas de douleurs au niveau des mains, car la pression est mieux répartie. Cette poignée répond parfaitement aux exigences de sécurité et de confort. Elle existe pour la main gauche ainsi que la main droite.

La poignée en T, c’est un modèle classique de poignée. La paume de votre main se posera donc sur la partie la plus longue, elle est donc très ergonomique et permet un très bon appui.

La poignée en équerre, c’est une poignée en angle droit, elle est esthétique, mais elle ne convient qu’aux personnes qui n'ont besoin d’une petite aide à l'équilibre.

La poignée derby, ce type de poignée est idéal lorsque vous voulez accrocher votre canne. Elle offre un confort, mais n’est pas recommandée lorsque vous avez des douleurs aux mains ou que vous manquez d'équilibre. Par ailleurs, cette poignée est déconseillée aux personnes souffrant d’arthrite, de rhumatismes ou aux personnes corpulentes.

La poignée arrondie ou traditionnelle, c’est une poignée typique des cannes en bois, elle peut se tenir dans les deux mains, mais aussi dans les deux sens. Elle convient aux personnes qui ont besoin d’un maintien léger à moyen.

Pour les béquilles, la poignée est prolongée par un contre-appui au dos de l’avant-bras, ce qui permet un plus grand maintien et vous pouvez alors vous appuyer beaucoup plus que sur une canne de marche simple.

Les embouts de cannes

L'embout sert à stabiliser la canne, amortir les chocs et limiter les glissades. Il permet également de protéger le bas de la canne et de conserver la canne plus longtemps. C'est la partie de la canne qui s’abîme le plus rapidement. C’est pour cela qu’il existe des embouts vendus à l’unité pour pouvoir le changer.

Il existe des embouts classiques qui protègent le bas de la canne :

Mais il existe aussi des embouts plus spécifiques qui auront chacun des particularités, les deux embouts ci-dessous permettent de garder votre canne debout sans être obligé de la coincer contre un autre objet :

Quelles cannes pour votre taille ?

La hauteur de votre canne dépend de vos habitudes et des conseils de votre médecin.

Mais tout de même, il existe une correspondance de taille habituellement utilisée :

Conclusion

Le choix d’une canne de marche peut devenir une tâche complexe ! Pour faire votre choix, vous devez faire attention à plusieurs critères : la poignée, votre poids, la taille et le type de canne. Vous retrouvez une diverse gamme de cannes sur le site My Médical !